パニック障害かもしれません。
person30代/女性 -
30代女性一児の母
10日前に歯科の帰りの車の中人生で初めて迷走神経反射になってしまって、そこから不安感が消えません。
車、1人でいる、買い物日常生活で、またあの迷走神経反射が起こってしまうのではないかと謎の不安がつきまっとってしまいます。
不安な時は動悸や息苦しさ、手足の痺れ足の脱力感が襲ってきます。
少しずつ回復傾向にありますが、まだまだ1人っきりになることが怖いです。
今まで1人や車の運転、買い物が大好きだってのですごくストレスです。
また、心療内科に一度かかりましたが、薬を飲むと一生だと言われて飲みたくありません。
セロトニンを出そうと散歩は始めました。
どうにか、薬なしでパニック発作や予期不安を治す方法はありませんか？
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