運動のため、自転車通勤をしたい。血圧が高めなので、寒い中の自転車通勤は大丈夫なのか心配
person50代/女性 -
寒くなり毎日血圧測定をしています。朝起きて血圧測定すると、上が140台前半か後半、下が80台後半か90台前半です。何回か測定すると上が140台前半、下が80台後半に下がるか、それよりも少し下がるか、もしくは下がなかなか下がらないか、です。夜寝る前は比較的高くなく上が120台、下が70台か80台です。自転車が血圧にも血糖値にもよいとのことで、片道20分くらいの自転車通勤をしたいです。寒くなり、こんな血圧で自転車通勤したらどうなるか心配です。アドバイスいただけたらありがたいです。
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