復職後統合失調症を再発しないために気を付けるべきことについて
person20代/男性 -
昨年3月に統合失調症を発症し、現在は定期的に精神科の診察を受けています。発症時には幻覚や妄想などの陽性症状や、意欲低下などの陰性症状がありましたが、現在は回復しています。現在の体調は安定していますが、今年の1月に1度再発を経験しました。毎日朝夕食後にワイパックス錠1mgを1錠ずつ、眠前にラツーダ錠40mg、マイスリー錠10mg、レンドルミン錠0.25mgを飲んでいます。
最近新しい職場で働き始めました。復職後に統合失調症が再発しないようにするためのアドバイスをいただきたいと思っています。特に、職場でのストレス管理や症状のモニタリングについてのアドバイスが欲しいです。
現在、リラクゼーション方法としてお風呂にゆっくり浸かること、健康的な食事と規則的な睡眠を心掛けています。また、運動を始めることを検討しています。他に推奨されるリラクゼーション方法があれば教えてください。
また、心理療法やカウンセリングを受けることも考慮しています。これが統合失調症の再発予防にどのように役立つか、またどのようにして良いカウンセラーを見つけるかについてのアドバイスが欲しいです。
どうぞよろしくお願いいたします。
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