デパス、メイラックスの離脱症状はそんなに大変なのですか？

30代/女性 - 2023/12/10

３年ほど前からうつ病です。
レクサプロ→トリンテリックスを１年続けましたが改善せず、治療中に診断がおりたADHDの根本的治療をしてみようとストラテラ→インチュニブを飲みましたが改善することはなく結局のところ悪化しました。頓服でクエチアピンが出ていたのですがあまり効かなくて、副作用の異常な眠気と脱力感が強かったためあまり服用しませんでした。
先月より他の心療内科に転院しました。先生はとても優しい言葉をかけてくれてそれだけでも心が楽になれました。最初は漢方の抑肝散と頓服でデパス0.5ミリが出ました。ベンゾ系は依存性が強いと聞いていたため躊躇していましたが辛いとき頓服で服用したところ本当に心がスッとしました。この３年間でこんなに楽になったのは初めてなくらいにです。しかし依存性や離脱症状のしんどさをSNSでよく拝見していたためあまり飲まないようにしないとと半分に割ったりして服用しました。ベンゾ系は効き目が短いタイプのほうが依存性が高いとネットに載ってたため、先生にメイラックスに変えてみたいとお話したら、毎晩飲むようにしてみようと１日１ミリを出していただきました。先生の指示どおり飲まないとならないのは分かっていますが半分に割って飲んだり２日に一度飲んだり、あまりにつらいときは毎日飲んだり１ミリにして飲みました。メイラックスにして２週間です。全然効かない日もありますが、気持ちの楽さ、不安感が消えて３年ぶりに生き生き過ごせました。眠気もあまり強くなくて助かりました。本当に嬉しかった。だけど、やはりこの先の依存性や離脱症状に対する不安があって続けることが果たして正しいのかと悩むことがあります。効果があってもベンゾ系は飲むべき薬ではないですか？どの薬も依存性や離脱症状はあると思うのですが…ベンゾ系は特別違うものなのですか？せっかく効くから飲みたいのですが依存を防ぐ服用方法などありますか？