2日ほど前からふわふわめまいがあります。

50代/女性 - 2023/12/16

2日ほど前、夜寝ているとふわふわした感覚がありました(船に乗っているような)。
頭を動かしたり横向きになったりすると悪化するというわけではないようですが…。日中起きて仕事している時はそこまでではないですが、神経質になっているのか家にいてもふわふわする感じがして不快です。
グルグル回ったりはしません。
内科に相談しましたが電話で耳鼻科を勧められました。しかし耳鼻科が苦手なため、受診していません。更年期かな(1年前に閉経)とも思ったり…。
今までもたまにあったのですが割とすぐ治っていたので、夜寝るのが怖いです。
なにか市販薬で良いものがありますでしょうか。