腰椎ヘルニア、臀部痛み、自転車乗ると特に

50代/女性 - 2024/01/11

腰椎ヘルニアを4ヶ月患い、同時に左臀部が痛み出し、特に自転車に乗った後は痛みが激しくなります。整形外科からは坐骨神経の癒着と言われストレッチを勧められましたが、かえって痛くなった気がします。以前整骨院で臀部のマッサージをした時も痛くなりました。どのような治療が有効でしょうか？

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