不安障害なのかどうか
person20代/女性 -
もともと不安になりやすく、ミスを恐れ確認ばかりしてしまいます。
昨年はじめての就活をしたのですが、面接に対する恐怖心や将来に対する漠然とした不安でふとしたときに涙がでて過呼吸になったり、なぜかえずいていました。食事も味がしませんし喉を通りません。
それから、何回か面接に挑戦しましたが慣れず、治らないため就職に失敗しました。
それからというもの、よくわからない不安に襲われるようになり、アルバイトでは簡単な作業でもミスをしていないか何度も確認したり、コンロの火の始末確認やトイレを流したかの確認をしたり、今まで平気だったことまで確認するようになりました。自分で大丈夫ってわかってても確認してしまいます。自分を信じてあげられないことが辛いです。
また、みんなこの世から消えればいいと何度も思うようになりました。
就活がまた今年から始まる予定で不安も強まってきたので治したいです。
なにか解決策はありますか。
あと、最近話している途中で言葉がつまり途切れ途切れで話すようになりました。なにか関係していると思いますか?
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