左上腕部外側の痛みが続いています

50代/女性 - 2024/01/29

両手でストレッチテープを持ち、腕を頭上に伸ばした状態から、左右に手を拡げながら肩甲骨を寄せて腕を曲げ、手を耳の高さくらいまで下げる運動中に、左上腕部に痛みが出ました。
最初はそれほど強い痛みではなかったので、ジム通いも同じストレッチも続けていましたが、痛みが増してきて、腕はまっすぐ上がるのですが後ろに引くのは、痛すぎてできず、強く何かを押したり、吊り革を持って力が入ったりすると、うずくまりたくなる程の筋肉の痛みがあります。寝返りでも痛みで目が覚めます。

整形専門医のクリニックに行ったところ、レントゲンで骨に異常がないから、五十肩だろうと言われ、湿布処方と温かいライトのようなものを肩に１０分照射するだけの治療が続いています。
五十肩とは腕が上がらないイメージがあったのですが、腕は上がります。
腕の痛みは肩からもくるよと先生がおっしゃるのですが、明らかにジムでのトレーニング中に起こったことなので、筋肉か腱の異常ではと思うのですが、五十肩なのでしょうか?
すでに２ヶ月経過していますが、改善が見られません。転院すべきか、どういった検査をしてもらうのが良いのか、あるいは、このまま継続治療すべきか、鍼灸院に行って良いのか、と悩んでいます。今、かかっている先生に痛みが増してきていると訴えたのですが、ストレッチをしているか?動かさないと肩は固まるとおっしゃるばかりで、具体的なストレッチの指導はありません。