ご飯を食べるのがきつくて十分に栄養が取れません。
person20代/男性 -
10月ごろから今日に至るまで、食欲不振が続いており2週間前にはコロナに感染し、その後さらに食欲不振がひどくなり、今はおかゆとちょっとした副菜（かなりあっさりしてる）しか食べられません。
現在はストレスがかなり軽くなり、心では「今すぐカロリー爆弾をぶち込んで元気になりたい」と思うのですが、胃が全く脂ものを受け付けなくなってしまいした。
オイルパスタを3口たべるだけでかなりきついです。
でもこのまま食べられないのは本当に苦しいです。
このせいで自分の体、脳機能、心全てにおいて関わっていると実感しているので、この先が非常に不安です。
そこで、
今僕が食べるべき食材
胃のためにできること
これからしっかり1日3食に戻す方法
とにかく現状をよくする方法
また、何かいい献立等があれば教えていただきたいです。
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