やる気がでない、怠い、食欲不振

40代/女性 - 2024/02/05

年末に過呼吸をおこしてから、頻繁に過呼吸気味になるようになり、動悸、不安、疲れ、背中の痛みが出るようになりました。背中は毎日かなり痛いので整形外科へ行きましたが、骨は以上なし。お薬と湿布を出してもらい、前よりは楽になってきました。心療内科でも、抗不安剤を出してもらいましたが、２、３日に１度位のペースで飲んでいたものが１日２回と回数が増えてきたのと動悸が頻繁にあることをえ、違うお薬にしてもらいました。就寝前に飲むと24時間効くらしく、確かに動悸はしなくなってきたのですが、ふらつき、息切れ、考えがまとまらない、時間通りに動けない．．と、副作用なのか、身体の症状のせいなのかわかりません。薬は1mgから0.5mgに減らしてみても、やはりふらつきは変わらず、最近動悸はほとんどなくなったので、１日お薬を飲むのをやめてみました。朝はいつもより明らかに起き上がれるし身体も鉛のように重かったのがわりと動けました。ただ、今は仕事を休みがちになり、午前中の出勤は厳しいので昼からにしてもらってますが、食事もまともにとれていないのとふらつきで、たった４時働いただけで夜は全く動けなくなりました。時間に制限がなければ自分のペースでゆっくり家事やお買い物は出来るのですが、何回もメモに書いたり書き直したり、より神経質になってきているような気がします。旦那と家で過ごすのもストレスで、沢山話しかけられたり質問されたり人の話を途中で中断されたりすると頭の中がごちゃごちゃになるので一人の時間が一番落ちついて過ごせます。ただ、楽しい嬉しいという感情はなく、仕事を休んでしまう罪悪感とこんな自分に泣けてきて、暗い気持ちの時間がほとんどです。心療内科では特に病名みたいなものは告げられず、症状にあったお薬を出してもらったのですが、やはり自律神経が乱れているのでしょうか。午前中から昼過ぎまでは何もやる気が起きません。