35歳女性　2児の母　強い不安感があります

30代/女性 - 2024/02/15

先月の生理開始7日前、夜寝る前に突然急な強い不安感に襲われ、心がゾワゾワする感覚、腹痛で眠れなくなりました。時期的にPMSかな？と思い加味逍遙散を服用しました。
その後もそのゾワゾワとした強い不安感に陥るのが怖く、またあの感覚になったらどうしよう…とビクビクしています。
また、現に不安感に襲われる時もあります。

年末年始に家庭のことで糸がプツンと切れた出来事、3月末で13年勤めた仕事を辞める事、年始にあった地震（被災してませんが）、毎日の家事育児仕事、持ち株の暴落　等々…
元々メンタルは強くなく、今色々重なっている時期だったのかもしれませんが、自分自身そこまで不安を感じてはいなかったと思っています。

昨日色々考えてしまい寝られなかった分今日は寝られると良いなぁと思いつつポジティブな気持ちで布団に入りましたが、寝入る直前（意識がなくなる瞬間）になると急に不安感が襲ってくるので寝られなくなり、今こちらに書き込みをしています。不安感で寝られず困っています。

長くなりましたが、

・このような症状の場合どのような対処をしたら良いか
・病院に行くべきか
・行くなら何科にかかればいいか
・薬局で買った加味逍遙散の服用で良くなるか

教えていただけたら幸いです。

また、数年前同居の義母をうつ病での自殺で亡くしています。薬が合わなかったのか？同じようになるのが怖いのであまりメンタルクリニックや精神科には行きたくないなぁという気持ちがあります。
なるべく自然な方法で対処できたら良いなぁという思いです。