夜眠れない、朝起きられない。
person20代/女性 -
夜寝付きが悪く、すぐ眠れません。
パニック症、強迫症で
メンタルクリニックにかかっていて、
眠れない旨を話した所、
ゾルピデムとブロチゾラムを処方され飲んでいます。
中途覚醒は無くなったものの、
寝付きの悪さは改善されません。
寝付きの悪さはなんとか我慢するとしても、
朝、全く起きられません。
眠くて眠くて、起きようとしても、目が覚めません。
睡眠薬が朝まで残っているのでしょうか？
現在無職なので、朝絶対起きなきゃいけない状況ではないのですが、
毎日10時間は眠ってしまい、起きられず困っています。
どうしたら、朝早くスッキリ起きられますか？
又、朝たまに起きられたとしても
どうしようもなく眠くなって
結局二度寝して昼まで眠ってしまいます。
又、睡眠時間が短いと体の不調を感じます。
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