排便後、必ず起こる残尿感はどうしたら良いでしょうか？

30代/女性 - 2024/02/29

もう症状が出て5年以上になります。
きっかけは膀胱炎になってからでした。

6年前に、初めて血尿が出る膀胱炎になりました。しかし治療後1週間ですぐにまた血尿がぶり返してしまい、、膀胱炎の恐怖感からか違和感が続いて、半年くらい色んな病院を転々としました。
その後は膀胱炎もなっていません。

しかし恐らく膀胱炎になってからだと思うのですが、もう5年以上、必ず排便後の残尿感があり、ずっと気になっています。

排便のとき排尿も済ませているにも関わらず、15分くらいで尿意が起き、残尿感が続きます。
そしてトイレに行くと、普通の量くらいの尿が出ます。その後はスッキリして普段と変わらない状態になります。

でも頻尿は良くないかなと思い、我慢するトレーニングした方が症状が改善されていくでしょうか？
それとも実際尿は残っているので、尿意を感じたら排尿15分くらいでもすぐに行っても良いものですか？

また、原因としては何が考えられますか？
元々生理前にも頻尿が起きる体質があったり、子宮後屈を指摘されています。関係あるでしょうか？

心配ないものであれば、今後気にせず過ごせると思い質問させていただきました。
よろしくお願いいたします。