パニック障害や不安障害について聞きたい

30代/男性 - 2024/03/09

現在突発性の発作のようなものに悩まされているので質問します。遡ると10年前の学生時代、体育会系の厳しい部活動でストレスを感じた時期に喉に違和感のようなものを覚えました。調べるとヒステリー球とか梅核気というみたいです。耳鼻科でみてもらいましたが、気質的変化は無いとのことでしたしそんなに気にもしてませんでした。ストレスが溜まった時にまた出てきたなという程度です。去年の春にいつも以上に気になる喉の違和感に嗚咽してから悪化しました。会食中に嘔吐したらどうしよう、仕事中に嘔吐したらどうしよう、といったかんじでどんどん不安が進行していき不安を感じた場所や場面を避けるようになり発作が起こった場所、コトを避けるようになりました。仕事など避けられない場合は予期不安が強くなり生活が窮屈になりました。
発作時の症状は次のとおりです。
喉の違和感、吐き気、胃の不快感、腹部膨満感、不安感、焦燥感
といった感じでしょうか、吐き気は最悪の場合複数回嗚咽するもののその時どれだけ満腹でも実際に吐いてしまうことはないです。一連の発作中はパニック状態で頭は真っ白ですが、パニック中もかろうじて手を止めることなく仕事の作業はなんとか続けられます。周りの人間は私の異常に全く気づいていないと思います。
パニック障害でよく聞く過呼吸や息苦しさは全くありません。躁鬱症状もありません。心の問題だと思うのですが心療内科に受診した方がいいのか何か自分でできる対策があれば教えてください。