筋肉の痛みと対処法について
person40代/女性 -
43歳女性です。現在治療中は、子宮内膜症、喘息、結膜炎です。経過観察中は、血尿、抗核抗体値です。
会社への通勤における往復20分の自転車こぎ、30分の徒歩以外には長年運動していません。
近年、狭いところに落ちた物を取ろうと腕を伸ばすと周辺の筋肉がしばらく激痛となることが何回もあります。また、朝、伸びをするとふくらはぎや足指がこむら返りにしょっ中なります。こむら返りによるふくらはぎの痛みは数日続きます。
ストレッチ不足でしょうか？整形外科に行った方がよいですか？
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