テニス肘で猿腕の人のストレッチや注意事項。

50代/女性 - 2024/03/17

左肘が急に痛んで、整形外科でレントゲンを撮ってもらい左のテニス肘と診断されました。文字を書くなど基本的な事は右ですが他は左手を使うことが多く、おまけに猿腕なので専用のバンドをしていても上手くいかずで痛いまま3ヶ月が経ちました。
猿腕の人は、普通人と同じ固定場所で大丈夫ですか？
効果的なストレッチはありますか？
注意すべき事はありますか？
右肘まで調子悪くなってきたので悩んでいます。

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