交感神経が活発になります
person30代/女性 -
友人と出掛ける支度中、友人といる時、よく交感神経が活発になりすぎて、脈拍も100-110と速めで、話するのもしんどかったり体が緊張状態にずっとなってるのをよく感じしんどいです💦
普段の脈拍は80-95くらいで速めです。
家に帰って少し立つとリラックスしてきたのを体で感じ、脈拍も落ち着き始めるんです。
元々ストレスは体に感じやすいのですが、、
なぜこんなことになるのでしょうか。
緊張状態が続いて体に悪影響だなと。
どうやったらよくなるのでしょうか。m(__)m
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