酸化マグネシウムとマグネシウムサプリメントの違いについて
person30代/女性 -
便秘がちで週に２，３度の頻度で酸化Eマグネシウムを飲んでいました。
食生活の改善により便通もよくなり、最近あまり服用しなくなっていたのですが、
運動のせいが毎晩足がつるようになってしまいました。
これまでは酸化マグネシウムの影響でこむら返りが防げていたのか、運動量の増加によりこむら返りが増えたのかはわかりませんが、
こむら返りの対処法としてマグネシウムの対応があると思います。
この場合、サプリメントとしてのマグネシウムは、これまで下剤として飲んでいた酸化マグネシウムとは異なるものなのでしょうか？下剤として働くことはないのでしょうか？
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