妊娠15週4.4キロ増！
person30代/女性 -
はじめまして。
初めての妊娠を経験しているのですが、元々１６時間ファスティングで体調管理をしていたのと、運動が習慣化されていたのもあり妊娠して3食食べて運動しなくなったら、一気にこんなに太ってしまいました！
今週安定期に入るのですが体重減らす、もしくは今後増やさないためにいい方法ご存知だったら教えてもらえないでしょうか？
浮腫もすごくて指がパンパンです。
妊娠中１６時間ファスティングは可能か？体重が元に戻りやすい、もしくは増えにくいおすすめの（妊婦がやっても問題ない）運動などあれば教えていただきたいです。。。
服も着れないし、息切れ、それからの頭痛もすごくて苦しんでます涙
よろしくお願いします。
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