鬱、睡眠に問題がある
person30代/女性 -
いわゆる熟睡、ができません。
まず悪夢障害みたいに最近なって、自分の人生の嫌だったことの追体験、みたいな夢をずーーっと見ます。実際に叫んでいたり、起きると悪夢で実際に泣いてる、こともありました。
7.8時間そもそも寝れないです。悪夢で起きたり、トイレで起きたり。
ちゃんと寝れない日は、徹夜と同じ体力気分になり
全てがネガティヴ思考になり、一日何もできないというか寝たきりというか。
運動や散歩はやりたくない、やる気にならないため全くしてないです。
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