妊活中のサプリについて
person30代/女性 -
妊娠を希望して4週期目です。
生理もだいたい28日周期、排卵のタイミングも2.3周期目病院で確認してもらっています。
本日卵管造影をし、卵管も通ってるとお話をいただいたので少し安心しております。
本題なのですが、妊娠を希望しており食事なども普段から野菜や魚、和食を好んで食べているのですが、量を多く摂ることが苦手です。
BMIは18.9で正常なのですが気持ち的に栄養が足りてるのか不安でサプリを複数摂っています。
サプリは独断でとっているものなので飲み合わせに問題がないか教えていただきたいです。
ビタミンB12
葉酸
亜鉛
ユキビノール
ビタミンD
オメガ3
また、眼精疲労で時々頭痛が起きてしまい、鎮痛剤を飲んだりすることがあるのですが、高温期は飲むことをやめた方がいいでしょうか。
また妊活で大切なことなどがあれば教えていただきたいです。
よろしくおねがいしますね。
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