下半身を揺らす運動をしたら 尾てい骨が痛くなりました
person40代/女性 -
痩せようと思い 動画サイトを見ていたら 下半身を揺らす運動が効くと見つけ 実践してみました。足を肩幅に広げ 立ったまま下半身を左右に揺らす感じです。一日経ったあたりから 尾てい骨が痛くなり 体勢を変える度に激痛が走るようになってしまいました。特に 尾てい骨があたるような座り方が出来ず 姿勢を良くお尻を突き出した座り方がまだ楽です。寝る時は 痛くて仰向けや寝返りが出来ず 横向きが楽です。車の乗り降りも一苦労です。湿布を貼ったりして経過をみていたら少し軽くなり 少しずつ動けるようになりました。尾てい骨の先端を触れると 痛いです。しゃがんだり 尾てい骨を動かす動作が とにかく痛いです。手足は しびれていません。ヘルニアでしょうか。おとなしく様子を見ていれば 治るでしょうか。
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