肩凝り対策のストレッチについて
person20代/男性 -
学生時代から慢性的に肩凝り・首凝りが酷く、昨年にレントゲンを撮ったところ若干ストレートネック気味でした。
首から下はベッドに横になった状態(仰向け)で、頭をベッドからはみ出させてぶら下がった状態(頭の重さで首が伸びる感じ)にすると、首周りが楽になるような気がしています。
頭に血が上ったり具合が悪くなる程はやらず、ほどほどで中断していますが、こういったやり方について以下の二点をお聞きしたく思います。
⑴かえって関節を傷めるなど、身体への悪影響はあるか。続けても問題ないか。
⑵首凝りや肩凝りにこのやり方で効果は見込めるか。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
