足首の痛みについて。
person40代/男性 -
火曜日に自宅にあるルームランナーで1キロ7分ペースで1キロとウォーキングを５分しました。
捻った、つまずいたとかもしてないです。
暫くやめてましたが、ジョギングは３週間前に再開して週１でしてます。
翌日起きた時から足首が痛いです。
痛む場所は右足首の関節部分の前側です。
範囲は親指側も小指側も痛いでが主に親指側の関節です。
歩くくらいなら少し痛むくらいで歩けますが、走ると着地時と蹴る時に強く痛みとても走れません。
ヤンキー座りをして踵をつけたまま前に右足へ体重をかけても痛みます。
ロキソニン、ボルタレン湿布を別々のタイミングで使ってみましたが、痛みが軽くなる感じはなかったように思います。
基本的に安静にしてれば治りますか？
腫れ熱感赤みもないと思います。
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