始業前に起きれない日がある。
person20代/女性 -
新卒の22歳です。
社会人になって3ヶ月ほどですが、起きられない日があります。
普段12時前に寝て5時-5時半に起きているのですが、
始業すぎ(10-11時)に起きてしまうことが多々あります。
ですが、寝不足など普段とは変わらない日に寝坊するんです。アラームも毎日5個以上つけているのですが、何も気づけません。
会社には恥ずかしくて体調が優れないといっています。
ネットで色々調べた結果、私は「次の日だけ本当にお仕事行きたくない」と思った日だけ寝坊している気がします。
寝坊するとしてもせめて始業前の9時前に起きたいのですが、そういう日は始業時間後の12時前に起きます。
どのように改善すればよいでしょうか。普段は普通に5時に起きることができるので、なおのこと嫌な気持ちです。
配属先にも直属の上司にも迷惑がかかっていますし、起きれない自分が嫌いです。本当に直したいです
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