脚を伸ばすと腰がなります

person50代/女性 -

仰向けの状態で膝を曲げて脚を伸ばすと左だけ腰がポキっと音がします。
何度も続けると腰が痛くなり脚が痺れる様な気がします。
左脚を組む癖があり仕事中は組んでいる事が多いです。
受診した方がある良いでしょうか。

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