膝が痛く階段が辛いです

40代/女性 - 2024/08/05

まだ、40代なのに、膝が痛いです。
右膝のお皿の外側上の部分に、コリコリとした柔らかいしこりがあります。そこを押すと痛く、
最近は立つ時、階段を登る時にも痛みがあります。
お皿の上部分全体が触ると痛いです。
何が起きてるんでしょうか。