鳩尾の左側に痛みがあります
person30代/男性 -
本日、ジムでトレーニングベルトを巻き、スクワットをしたところ鳩尾のすぐ左側から「ポキ」という音がなり痛みが出ました。
その後、上半身を垂直もしくは丸めると痛みはないのですが、体を後方に反らせると痛みが出ます。
1時間ほど経過していますが、皮膚に赤みや腫れはありません。
この場合、下記内容についてご教示頂けますと幸いです。
・病院に行ってほうが良いか
・病院に行かない場合、安静にしていれば治るか
・今後の予防策
・痛みが出ない体勢での筋トレは可能か
よろしくお願いいたします。
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