摂取していい　カロリー

2008/09/08

年齢28　身長158　体重56　性別女　専業主婦　運動量ほとんど無　
ただいま3か月のベイビー授乳中　この場合　どのくらいのカロリー　
摂取していいのでしょうか?
いとよう　平均体重まで落としたいです。
また　授乳が無くなり　離乳食が始まれば　次はどのくらいのカロリー摂取していいのか教えて下さい　　

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