起床後、何分後に血圧測定をすればいいでしょうか？あと、朝、または、夕の血圧の測定回数について。
person50代/男性 -
大学の高血圧内科の先生が、目覚めてすぐに起き上がると、交感神経が活発に活性化して、血圧を上げるので、10分くらいは布団の中にいて、ゆっくり起きることを心掛けたいと書いてありました。
他に、時々ですが、朝または夕に血圧を測定すると、最初に１５０くらいの数値が出てきます。
そして、５分おきに、５回ほど測定すると、30分後には、１２０くらいに収まります。
私は凄く神経質です。
血圧が下がっていけば、安心していきます。
（普通は血圧を測定すれば測定するほど、血圧が上がっていくと言われました）
１．起きてすぐに血圧測定せずに、起きてから、１０分横になって、起きてから、１５分後に血圧を測定すると言うことがいいのでしょうか？
もちろん、トイレなどを済ませてからです。
２．血圧を測定すると、時々高かった血圧が徐々に下がり、３０分後には正常値に入ります。
私の場合は、１０分おきに、3回くらい、測定すればいいのでしょうか？
３．１５０だった血圧が、３０分後には、１２０くらいに収まっています。
３０分は椅子に座って安静にしています。
これは、ストレスなどによるものなのでしょうか？
（私が神経質で交感神経？が優位になってるのでしょうか？）
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