腰椎分離症の時にやらない方がいい事と注意点
person10代/男性 -
息子が分離症になりました。
野球部ですが、1ヶ月は病院で教えてもらったストレッチだけ行っていました。
MRとCTで、少しずつ改善が見られるとは言われましたが、あと1ヶ月は今までと同じストレッチのメニューで…と言われています。
今までは夏休みだったので、学校もなくよかったのですが、学校まで自転車で通っていて往復10kmくらいです。
そこで質問ですが、
1、10kmの自転車通学は腰への影響はどのくらいなのでしょうか？1ヶ月間は電車通学に変えた方がいいのでしょうか？
道はアスファルトです。多少坂道はあります。
2、高校生特有のめちゃくちゃ重いリュックを背負って登校しています。リュックは、例えば背中じゃなくてお腹の方にかけていた方が負担は少ないのでしょうか？スクールバックのようなものでは追いつかないほどの荷物の量です。
3、家では敷布団で寝ています。ベッドと敷布団ではどちらの方がよいとかありますか？
4、リビングでソファーに座るのは腰への負担は大きいでしょうか？
5、このようなことはよくないとか.こういうことをした方がいいという事はありますか？
色々と質問があり申し訳ありませんがよろしくお願い致します。
(写真は1ヶ月前のものです。)
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