離人症を患って5年です。恒常化について。

30代/女性 - 2024/09/10

離人症を患って5年が経ちます。他に心気症と、適応障害と診断されています。
わたしの離人は、一回出たら１２時間ほど持続し次の日に持ち越すといったことは今までなかったのに、今月5日になった離人症は、次の日まで続き昼前に治りました。
わたしの離人症が恒常化することもあると聞き、不安を感じているのですが、恒常化にならないためにはどうしたらいいですか？
離人症は一過性と聞いていたのでかなり不安です。

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