この一ヶ月間、眠りが浅い

40代/女性 - 2024/09/28

八月半ばにプライベートで思い悩むことがあり、眠りが浅かったり寝た気がしなかったりして、今に至ります。
心療内科にはパニック発作で通っていたため、エスゾピクロンを処方いただきましたが、あまり効いてる気がしないです。

元々コンスタンを1日一錠飲むくらいでしたが、むしろ寝る前に興奮して動悸がする時にはコンスタンを服用した方がよく眠れます。

あまり眠剤に頼りすぎても…なんですが、10日分しか貰ってないので、問い合わせてみようかと思います。

やはり睡眠不足は大敵ですよね？
プライベートな事で頭がぐるぐると考えごとをしてしまって。

よろしくお願いします。