ウォーキングによる膝の痛み予防

person40代/男性 -

よろしくお願いします。

2年ほど前から健康のためにジムで週3回1時間ほど角度をつけたウォーキングをしています。

ほとんど症状ないですが、先々歳をとった時に膝を悪くしたくないので予防として膝サポーターをした方がいいのではないかと考えてます。

運動中のみサポーター使用は関節痛の予防になりうるでしょうか？

痛みがないならしないほうがいいのでしょうか？

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