2年前から防音室でピアノを弾いていたら、聴力の値が低くくなってしまいました

person50代/女性 -

先日、めまいと吐き気がして救急車に乗ったものです。た改めてめまいの件で、耳鼻科を次の日に受診しました。
めまいは1日で治まりましたが、耳鼻科での検査で両耳4000 H Zの値が低くなっていて、先生に音が大きくなる職場で働いたりしてますか?ときかれ、大きい音で思い当たることと言ったら、自宅の部屋に、
2年前に3畳ほどの防音室にアップライトのピアノを置いて、最初の頃は、耳にうるさいと思っていましたが、慣れてしまっていました。購入したしまむら楽器に問い合わせたところ、アップライトの音は後ろから出るので、アップライトの背面に、特殊な音を吸収する板を購入すれば軽減できるとの事でした。それを設置するまでに1ヵ月ぐらいかかります。それまでの対処法として耳栓は有効でしょうか?
11月にピアノの発表会があるので
すぐに練習したいのです。
耳鼻科の先生からはこのまま続けていると悪くなる可能性もあると言われました。
長文ですみません
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