カフェイン依存が心配

30代/女性 - 2024/10/29

仕事や育児の疲れから毎日のように栄養ドリンクやエスタロンモカを飲んでしまいます。
栄養ドリンクは１日１本、エスタロンモカは１回２錠のところ１錠を飲みます。
１日に栄養ドリンクのみの時もあれば、エスタロンモカだけのときもあったり、２種類飲んでしまうときもあります。
常用してはいけないとわかっていても、疲れから飲んでしまい後悔します。
やはり身体に影響はありますでしょうか？
また、やめる良い方法があれば教えていただければ幸いです。
宜しくお願い致します。