夜寝ていると暑くて起きる
person30代/女性 -
妊娠8週目です。
３日ほど前から、夜寝ていると暑さ喉の渇き尿意で起きるようになってしまいました。
寝汗はあまりかいていないようで、服は汗で濡れません。
(妊娠してからは日中も暑いと感じる事が多くなっていました)
簡単にネットで検索し、自律神経が調うように頑張るものの効果がありません…。
・薄着で毛布をかけすぎない
・寝る前にストレッチなどする
・暑すぎない湯船に浸かる
寝ている時に途中で目が覚めると、起立性低血圧になってしまい、座りっぱなしも辛くなります。
そのほか、改善させる方法はあるのでしょうか？
つわりが始まる前は定期的に運動(ダンス)していましたが、6週目以降は全く出来ておりません。
起立性低血圧で電車に乗り続ける事が厳しいので、仕事も在宅ワークにさせてもらっています。
どうぞよろしくお願いします。
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