腱鞘炎、テニス肘の症状を緩和したい
person40代/女性 -
40歳女性です。
３ヶ月ほど前から、乳幼児育児、家事、仕事などが原因か、腱鞘炎とテニス肘に悩まされてきました。
◆状況
整体に通ったり日常で使い過ぎないようにして、秋に入って少し緩和していたのですが、１週間前にまた痛みが再発してしまいました。
実は３日後に大切な国家試験を控えており、制限時間内で急いで論文を書く必要があり、筆記試験の間の３〜４時間だけでも、少しでも痛みを緩和させて試験に集中したいです。
◆質問
今は自宅で市販のロキソニンと塗るタイプの痛み止めを肘や手首に塗ったり、カイロを腕に当てて温めたりしています。（痛みは無くならないのでロキソニンが効いているかはあまり分かりません。）
試験当日も痛み止めで乗り切ろうかと思いますが、他にも市販薬などでできる有効そうな対処法は考えられますか？
もしくは今からでも可能なら整体などに行った方が良さそうでしょうか。
整体でなく、整形外科に行った方が別の薬が処方される可能性など有効そうでしょうか？
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