寝つくまでに時間がかかる

10代/女性 - 2024/11/04

18歳の娘です。通信制高校に通っています。
寝ようと思ってから寝付くまで時間がかかり良い睡眠がとれません。
2年前起立性調節障害になり、症状は落ち着いてきたものの寝つきの悪さから睡眠不足が続いています。
気分の浮き沈みも生理周期と関連してなのかあります。
やはり薬の服用が必要なのか…
睡眠薬に頼るのは怖い気持ち…
本人もどうしたら良いのか悩んでいるのですが、心療内科へ受診がいいでしょうか？
睡眠改善サプリ等はよくないのでしょうか？

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