デエビゴから脱却できない
person30代/男性 -
1ヶ月前からストレスから中途覚醒をするようになり、レンドルミンを飲んでいたが、副作用なのか夜中の不安感で寝られない悪循環が続き、精神安定剤やSSRIで精神を安定させることでレンドルミンからは脱却できました。
先週くらいからストレスもなく、デエビゴだけで寝ていましたが、睡眠が浅いのか以前のような熟睡感がないです。試しにデエビゴを飲まなかったのですが、何度も起きてしまい、飲まざるを得ませんでした。デエビゴからの脱却、浅い睡眠からの脱却はどのように進めたらようでしょうか。
普段は6時起きで朝から日の光を浴び、片道1時間電車通勤で階段を使い、夜の9時半にはストレッチして寝る習慣をつけています。
注目の情報
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
