不安障害かもしれない

40代/女性 - 2024/11/24

病気のこともそうですが、日常的にあらゆることに対して悪い方に考えてしまい、不安になって落ち着きがなくなってしまうことが最近増えました。
家族が電話に出ないときなど、事故にあってるのではないか、倒れているのではないかなど心配で、連絡がとれるまで落ち着きません。
何か症状があると悪い病気じゃないかと疑って色々調べて疲れ果ててしまいます。ひとつ不安が解消されてもまた不安なことが現れて、日々不安な気持ちや心配な気持ちが強いです。
性格や気質かもしれませんが、どうした気持ちを楽に生活できますか？

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