尿路感染症の対策

person30代/女性 -

微熱と背部痛があり受診。トイレに行く回数について聞かれ、ここ数日増えていること、今日は尿の色がいつもより黄色かったと話したところ尿検査となり、白血球数500ということで尿路感染症と診断され、フロモックスを処方されました(3T/1day、7日分)。昨年9月にも微熱と背中のだるさで尿検査を行い、やはり白血球数500ということで同様の診断、処方で治療しました。
これまでにもときどき背中のだるさや痛み、微熱という症状は経験していますが、いつも風邪だろうということで治療を受けてきました。転居により通院先が変わり、今はこの3つの症状ではすぐには風邪とは言われなくなりました。
母と妹がよく膀胱炎になりますが、私自身は膀胱炎と診断されたことはありません。何かなりやすい原因があるのでしょうか?また、これまで風邪と思っていたときにも、実は尿路感染症であった可能性はありますか?
対策を考えたほうが良いかと思いますが、どのようにしたらいいかわかりません。

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