ビタミン類について。
person30代/女性 -
私は風邪の予防にはビタミンをきちんと摂ることが大事と聞いたことがあります。ビタミンCを摂ると風邪を引きにくくなるって言うのは本当ですか?本当だとしたらそれはなぜですか?
またビタミン類は過剰摂取した場合、体にどのような影響が有りますか?
私は毎日、ジュースのビタミンガードとポポンSを飲んでいます。
これは過剰摂取になりますか?
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