心身ケア医先生へ

30代/女性 - 2009/01/07

初めて質問させていただきます。
先生のほかの方々とのやり取りを読んでいて、聞いてみたいと思い、指名をしてしまいました。よろしくお願いします。

この数年間、私は、今まで頑張れたことが頑張れなくなったなと感じ、友人に相談、自己啓発の本を読む、欝の本を読む、サイトを見るなど自分でどうしたらいいのかを考えて立ち直ろうと思ってました。
前向きな文章を読むと元気になれるのですが、ふとしたことで、また悲しくなったり、感情がいったりきたりし、昔の自分がどうだったのかさえ、思い出せません。

考え方の問題だというのは分かっているつもりです。

でも、この頃、悪化気味で、ちょっとしたことで涙があふれてきてところかまわず、泣いてしまいます。夜、一人でいることに耐えられなくなります。

病院に行こうと思うようになりました。
おかしいとか周りの眼とかはもう気になりません。

ただ、ただ、もうこのしんどさから抜け出したいのです。

薬は飲みたくありません。(薬の微調整の副作用は、身近で知っているので。。)
話を聞いてもらうとしたら、相性があるような気がするのですが、どうやって病院を見つけたらいいのでしょうか?
いろんな先生に聞いてもらうという方法しかありませんか?

また、先生方は負のエネルギーにあてられるということはないのですか?

考え方の矯正って認知行動療法を受けたら治りますか?
まずは、やってみることですか?

一方的に書いてしまってすみません。
気持ちを楽にしたいのです。
先生、本当にもうこのしんどいのから抜け出したいのです。