膝が外れるんです

person20代/女性 -

5年程前から、右膝がちょっとした拍子でズレる?外れるようになりました。外れる時、元に戻す時、凄い音がします。
元に戻した後は、痛くて歩けなくまります。何度か病院にも行ったんですが、「靱帯を痛めたんですね」と、湿布しか貰えないので行かなくなりました。
最近では、右だけでなく左膝も外れるようになりました。
何か良い治療方はないのでしょうか。それと、先生の言う通り靱帯が変になってるんでしょうか。外れるような感覚はなんなんでしょうか。自分の膝がどうなってるのか気にまります。
どうか教えて下さい。

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