椎間板ヘルニアと坐骨神経痛について
1月前半、坐骨神経痛で整形外科に行きレントゲンをとった結果
初期の椎間板ヘルニアと診断されました。
痛み止めと胃薬と筋肉を和らげる薬と湿布を頂き、週2回のリハビリにも行ってます
(ウォーターベットとけん引)
痛み止めも服用してる割には、今も、痛みもひかず変わらない状態です。
(特に坐骨神経痛)
初診から10日ほど経過しました。
椎間板ヘルニアになると、なかなか治らないと聞きました。
いったい、どのくらい通えば、治るものなのでしょうか?
(参考までで構いません)
あと、週に4回〜5回ほど自転車で往復60分の移動をしてるのですが
治るまでは自転車を控えた方がいいのでしょうか?
(ちなみに自転車での移動は痛くはありませんし、苦になってません)
その他、ストレッチや腰周辺を冷さないようにする事以外に、
何か気をつける事はありますか?
よろしくお願い致します。
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