考え方の癖は治りますか?

30代/女性 - 2009/01/28

10年以上前から,私は基本的に情緒不安定なのですが,(それまではすごく明るかった)気分が安定している時,皆いつもこんなものなんだろうなぁ,自分も昔はこうだった,これからはもう大丈夫,これがずっと続くといいと思った後,よくガクンと原因なく落ち込んだりして台風のような心模様になるのですが,これは心の病というより思考の癖のような気がするのですが(心の病はあるにはありますがそれとは別に),矯正するアイディアなどないでしょうか?

すごい心配性で臆病だからもありますが,人生いいことばかりではないし,いろいろ問題が次々発生するのは自然でしょうが,私の場合一人でパニックになって問題を作り出している気がします。そもそもの思い当たる原因は,高校でストレスの病気になった時に,自分を表現する言葉を持ち合わせてなくて大人によく理解してもらえず,ものすごく傷ついて,理不尽な大人達に泣いたり悲観的態度をしてどれだけ傷ついたかして困らせた罰があたったような気がします。その時悲観的思考が養われたような気がします。なおすために沢山本を読んだんですが,いろいろ険しい道を歩き,なかなか難しいです。多重人格のようにわけがわからなくなってしまいました。本当の愚か者ですが,宜しくお願いします。