認知行動療法についておしえてください
私は線維筋痛症で、病気も辛いのですが、病気の理解がないために、さまざまな問題を抱えています。
薬だけでは限界があり、ストレスが痛みの引き金を引きます。
ストレスを自分で処理できることが、痛みを少なくするのに効果があるのですが、田舎では認知行動療法を実践できる病院がありません。
自分でできることをしたいのですが、何かないでしょうか。
お勧めの本などがありましたら、教えてください。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
1名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
