肘が痛いです。

昨年の暮れに左腕を何かの拍子にひねった時、ピリーッと電気が走ったように痛くなりそれから腕を伸ばして外側にひねった時と何かする時鈍痛がありました。
しかし一週間前の夕方に15キロの2才の孫を抱いた夜 肘が痛くなり朝には激痛があり接骨院に行くと水がたまっていると言われました。電気で冷やし骨の矯正をして貰いました。腫れははひいてきましたが水はまだあります。次は3日前に整形へ行きレントゲンを撮ると肘の外側と内側に米粒くらいの白いモノがあり骨のようなモノができている?とか言われました?そんなことありますか?それで電気治療と飲み薬が出ました。
飲み薬はロキソニンです。薬を飲んでも少し痛みが緩和するくらいなので2回飲んで止めました。
痛いです。肘の外側骨と骨の間(肘の少し上)内側のくぼんだ所と内側と外側の間
そして腕全体に力が入りません。雑巾をしぼるのもいたいです。
このままで自然に治りますか?痛い腕を少しずつ動かした方がいいですか?薬嫌いの私ですが続けて飲んだ方がいいですか?
15年前に右肩が暫く痛かったです(40肩)1年前には左肩が1年近く痛かったです
(50肩?)9キロと15キロの孫を毎日だっこしています。
すみません。たくさん質問しましたが今は孫はだっこできないし痛いので困っています。  (56才・女性)

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