妊娠中の体重増加について
person30代/女性 -
妊娠16週に入りました。非妊時よりすでに4kg増えています。妊娠前は週に三回ジムに通っていましたが、妊娠がわかってからは、休会して運動していません。つわりで吐いてはいましたが、常に何か食べていないと気分が悪かったので、勤務中も一〜二時間おきに何か食べていました。最近、吐かなくなってきましたが、今度は食欲が強くなり、やはり何か食べていないと落ち着きません。どのようにしたら体重増加を防げますか?
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